オーダー枕メンテナンスのご案内

FITLABOオーダー枕は10年間無料調整しています
お使いのお客様には、まくらをご購入月に
ご連絡をいたしております

枕は必ず合わなくなります
合わない枕では「いいねむり」はできません

たった5ミリの高さの違いでも
肩こりや首痛、腰痛などが起こります

快眠アトリエは
そのため1年に1回はメンテナンスを続けています

ラインビジネスアカウントを導入しています
ラインのトークで様子をご連絡いただき
アドバイスできるようになりました

すでに何人かのお客様とトークしています

FITLABOオーダー枕は西川が母体の全国展開です
135店舗の加盟店があります

ぜひ、ご相談ください

詳しくはホームページを

オーダ枕とマットの体験動画

オーダー枕の体験動画ができました
クリックするとYouTubeにつながります

眠りのお悩みを解消！
ぐっすり快眠して元気なおはようとあいさつできる
そんな枕とおふとんの体験が「無料」でできますよ

動画見て私もと感じたら
お気軽にお申し込みください

お一人様簡単で30分
しっかり体験で1時間はかかります

コロナ対策
密を避けるため
必ずご予約をお願いしております

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　[e-mail]

公式ラインも開設しております
友達登録して「トーク」にてご予約もできます



ラインはご登録お礼
初回限定クーポンをプレゼント中です

宜しくお願い致します

人気雑誌「MONO]に快眠ひろば：FITLABOオーダー枕が紹介されました

こだわりの人気雑誌「MONO]に
快眠ひろば：FITLABOのオーダー枕・マットが
紹介されています







長野県南信州唯一の「快眠ひろば加盟店」
快眠アトリエ・小池ふとん店で
実際に無料体験できます

お気軽にご利用ください
お一人約1時間くらいかかります
ご予約をお願い致します

173ｃｍ８５キロ、ＢＭＩ28、睡眠状態危険レベル

奥様と来店、４０歳、体重多し

眠れないと相談
眠れるようにと最近硬いマットを購入した
頭痛があり特に起きた時が一番多いので
枕を交換したらと思いオーダー枕を注文されました

頭痛の原因は様々です
医療の診断を受けることをお勧めしました

睡眠チェックは９点で睡眠状態は危険レベルです
睡眠が極度に足りていません
日常生活のチャックも必要です

FITLABO測定のマットの硬さは「大」が肩から背中
【中】が腰からお尻となっています

ほぼ硬いマットでも大丈夫ですが
Wライン体型の体圧分散が肩とお尻になってしまいます
この状態では熟睡できません

オーダー敷の上では体に負担がかからない状態になっています
オーダー敷もベース層は相当の硬めです
上層のボディーフロート層（DUOCELLフォーム、新製品）が
体圧分散を行い体への負担を軽減しています



とりあえず、今の敷の上に柔らかい敷パットを
重ねて使うことを提案しました

枕の角度と高さも合わせます
今までは首が高くて
後頭部が下がっていたようです
頭にうっ血が起こり頭痛が出やすい状態でした

日常生活の改良点はたくさんあります
出来ることから直していきましょう

当店がまとめた「日常生活でできる快眠法」を
進呈させていただきました

オーダーマットに変えたら腰が痛くなった

ご夫婦でオーダーマットを購入してくれました

もともとご主人様の眠りが合わなくてのご注文でした

お届けして一週間後、奥様から電話
「寝ていて腰が痛くなった」

急いで伺います
お届けした時「まくら」は以前からお使いのもので
十分といわれていました

測定したオーダー枕を「お試し用」に持参しました

奥様のマットはほぼ「大」の硬めです
硬めで腰が痛くなる場合があります

もし硬さが合っていなければ
オーダーマットは【中】に交換ができます
1年以内なら無料で交換です

そんなお話をしながら
持参した「オーダー枕」をお使いいただくよう
お願いしてきました

翌日お電話して様子を伺いますと
「枕を変えたら腰の痛みがなくなったよ
枕でこんなに変わるとは驚き！！」

こちらも驚きです
枕はマットの上で使います

寝姿勢のバランス取れないと
身体に歪みが生じてしまいます

どんなにいいマットを購入されても
枕とのバランスが大切なんだと、改めて知ることになりました

「わたしのオーダーまくらをつくってくれますか？」と
ご注文をいただきました

ありがとうございます

硬いベッドが災いか？オーダー枕

睡眠時間はたっぷり7~8時間あるのに
十分に寝た気がしない

床に就きと5分以内に眠っている

夜中に目が覚めることが多く
2~3回トイレに行くことがある

眠りが浅い状態になっている


いびき、首こり、肩こり、腰痛等を抱え
眠れないので枕を見ていただきたいと

奥様と来店されました

お仕事はほぼ一日中パソコンに向かっているとのこと
身体を動かすこともあまりない状態とか

72歳、私より一年先輩です
団塊の世代
大変な競争を乗り越えてきたわけです

ベッドは3年前に硬めのいいものを購入されておられます
柔らかいと腰が痛くなって眠れなくなるからとのことで
一番硬いものを選ばれているようです


FITLABOIの測定では
身体に合う硬さは【中】になります

体はがっしりタイプ
猫背があり背中とお尻の圧力が多くなっています


メーカーや素材が異なりますので
硬さ具合は本人に確認していただきますが
硬いベッドでは腰や膝裏が浮き体圧分散が
十分に行われていません

FITLABOのオーダーマットは2層構造
下層は270ニュートン超固め
上層は高反発の弾力性と低反発の
やわらかさを備えた構造

さらにキューブ状に分割されていて
硬めでも体の重さを分散してくれます








寝ていて身体が楽だと言われます

まず枕をお作りしました

ベッドの上に柔らかいパットをお使いになることを
お勧めしました


寝る前のスマフォやパソコンをやめ
脳のクールダウンを意識して
深い睡眠がとれるようになれば
今の症状はかなり改善されると思います

奥様もうなずいておられました

整形外科と整骨院に通っているの

当店お得意様
木綿の敷ふとんを長くお使いになっていただいております
お手入れもきちんとされておられます

昨年オーダー枕をご主人様とお作りになられました
その時も
「肩こりや首痛がひどく、朝起きた時が一番悪いの」

ボランティアで本の朗読を録音されておられます
身障者のための音声読本です
同じ姿勢で何時間も続くとのこと

それが原因ですよ
肩回しとかストレッチしながら続けましょう・・・
オーダーまくらの高さを合わせますから、楽になると思いますよ

しばらくは改善されていた・・・・

昨日枕の調整でご来店
また、ひどくなってしまった
朝、起きた時が一番ひどくて…しばらく動けないほど
整形でレントゲンを撮ってもらった。特に異常はない
整骨院で電気をかけて柔らかくしてもらってやっと楽になる

まだ朗読は続けているのですか？
そう、休み休み、ストレッチをしながら続けているよ

寝ていて身体が休まっていないのですね
木綿の敷ふとんはお使いになると「硬め」の
寝心地になってしまいます

腰が浮き、膝が上がり、背中とお尻だけで身体を支えていますよ
体圧分散ができる「ウレタンマット」を使ってみませんか？

実際に寝ていただく
「なんか、楽かも」「でも高いのでしょう？」
マットはいろいろ種類があります
当店はすべて西川で揃えています
価格にも幅がありますので
ご自分に適したところから始めることでいいと思います

いくつかお試しいただいてご購入いただきました

翌日代金のお支払いにご来店くださいました
「いかがでしたか」
「楽に眠れました。私にはあっていると思います」
「それは良かったですね」
実はご主人様もお買い上げいただいております
「主人はまだわからない」といっていました

少し柔らかいかもしれませんね
男性の方には・・・・・
いつでもご相談してください
「見てやってもらえますか？」
わかりました

ありがとうございました

ご夫婦でオーダー敷をご注文

ご夫婦でオーダー敷をご注文
昨年オーダー枕でご来店
とても気に入っていただき
お使いになっておられます

その時、お使いのベッドが古く
そろそろ替え時とお話がありました
とくに奥様は、ベッドの上に
厚いべニア板を載せている状態とか

オーダー枕をお作りするとき
測定データの理想的な硬さの
敷マットも体験できます
とても気に入っておられました

そして今回「オーダー敷マット1枚物」のご注文です
合わせて、専用カバーとFITRABOオリジナルの
「ピュアコットン敷パット」もご注文頂きました

FITRABOのマットには、1年保証と
3年保証がついております
1年保証はお作りしたマットの寝心地が合わない場合
1年以内ならば「硬さ」を「無料」で交換できます
測定時のデータが誤っていたとき、
もしくは、急な体調変化があった場合などを考慮しています

3年保証は㈱西川がウレタンマットに行っている保証です
マットの高さが当初より低くなった場合、交換もしくは
同等商品と交換するものです
詳しくはお買い求めのお店にお問い合わせください

金婚式のお祝いにオーダー枕

金婚式のお祝いに息子さんからオーダー枕のプレゼント

ご夫婦と息子さんが一緒にご来店
結婚50周年、おめでとうございます
健康で長生きしてほしいとオーダー枕を
息子さんがプレゼントされるとのこと

とっても嬉しいお話です

お父さんは特にこれといった問題はなく
猫背があるので「やや高めのまくら」を
お作りしました

お母さんは頸椎が横に曲がっているとか？
尻もちをついて背骨も傷めたことがあるそうです
全体的に腰曲がりの姿勢で、背中から腰はフラットですが
頭が前に出て、膝が大きく曲がっています

まくらは仰向き部分が7センチの高め
横向き部分が8センチで平らな枕になりました
寝返りも楽にできる形です

仰向き寝ができなく横向き寝が多いとか？
お使いの敷ふとんは低反発とウレタンの2層構造で
すでに10年以上たっているそうです

姿勢が歪んでしまったご年配の方は
日常生活をいい姿勢に戻すのは無理があります
せめて眠るときだけでも、いい姿勢ができるようにしたいですね

それができるのは「FITLABO　オーダーメイドの敷ふとん」だけです
さすがにそこまでは息子さんも応援できないでしょうから
考えてみてくださいとお願いいたしました

ご夫婦のお布団を交換したらよくなった？

ご夫婦のお布団を交換した

2年前にオーダー枕をつくられたご夫婦様
まくらの調整にご来店です
奥様　とっても調子よくいつでもぐっすり眠れています
昼間野菜作りに打ち込んでおられるようで
体つきもしっかりしていて健康そうです

ご主人様、夜中に目が覚めてしまうことが多くて
そのあと眠れなく横向きになったり
寝返りをうったりしているうちに朝になり
肩や背中が痛いとお悩みです

まず枕から調整
仰向き寝のとき頭の位置がずれていました
きっと低かったからだと思います

首を5ミリ、横サイドを5ミリ高くします
5mmでこんなに違うの？と驚かれます

ところでお使いの敷ふとんは？
整骨院で進められた「固いマット」だよ
お値段も高かったけど・・・・
2年前のときに「天使のオーバレイ」を購入していただきました
「少しは楽になったけど・・・・、最近また痛くなってきた」

見せて頂いていいですか？
重くて持ってこられないなあ・・・
わかりました。伺います
2年前、奥様は西川の点で支えるマットを購入していただいています

「本当に硬い！これでは体が休まりません。無理です」
「ご主人様の理想的な敷の硬さはやわらかい【小】と【中】ですよ
さらに肩の部分はもっと柔らかい【S】です。
肩や背中が痛いわけです



むしろ奥様は【中】と【大】ですから
交換しましょう
いいですか？奥様
「私は固い方が好きなの。だから大丈夫」




多く方がご自分にぴったりの敷ふとんの硬さを知りません
いいと言われて購入していることがほとんどです

快眠アトリエは理想的な硬さをコンピュータ測定していますから
今回のようなアドバイスができます

帰りに奥様の愛情いっぱい取り立てお野菜をいただきました
シャキシャキした歯ごたえがとってもおいしかったです

コインランドリーで洗ったらこんなに縮んでしまった

コインランドリーで洗ったら
こんなになってしまったよ
「西川牧場の羊毛敷パット」
純度の高いきれいなウールを
用いた気持ちの良い敷パットです

見ると20％くらい縮んでいます
コインランドリーはダメですよって
私言いませんでしたか？
申し訳ありません

ラベルに洗い方が書いてあります
一応見たけど記号がわからなくて・・・

記号はこう書いてあります





洗濯処理はできない
漂白処理ができない
タンブル乾燥ができない
アイロン仕上げ処理ができない
石油系溶剤でのドライクリーニングができる。弱い処理
ウエットクリーニングはできない

となります

最近家庭で洗える寝具が多くなりました
でも、天然繊維（特に羊毛や真綿など）は
専門業者に任せた方が安心です

ドライが嫌いな場合は
水で洗う「おふとん丸洗い」をお勧めします

洗剤や洗い方を選び丁寧に洗ってくれます

当店にご相談ください

奥様はアナウンサー

ご一緒にオーダー枕をつくられた奥様
お仕事はラジオのアナウンサー！！

当店看板おばあさんと話が盛り上がります
お年は何歳ですか？
数えで99歳ですよ
若く見えますねえ
とっても99歳とは思えない
（私が主人と間違えられて困っています）息子が影の声
そうかもしれない？


使っているお布団がいいからですとおばあさん
自慢のキネティックベッドを紹介しています

88歳から使いだしたけど、からだがとにかく楽なの
すのこベッドでは寝返りできなかったし、
起きた時腰が痛くて痛くて、
毎日背伸びをしてから動き出していたのに・・・

このベッドに交換してから
ほら！こんなにこんなに腰も柔らかくて楽だよ
と実演までします

皆さんと、こうしてお話ができるから
元気でいられると感謝しています



後日、奥様から取材の申し込みがありました
ラジオ番組に取り上げてくれるそうです
「ふとん屋の元気なおばあちゃん」かな？

いびき、肩こりにオーダー枕

いびき、肩こりにオーダー枕！友人の勧めで来店。

無呼吸症候群があり喉を切開する手術を受けたそうです。
無呼吸は多少楽になったとのこと。
でもいびきは収まらなく奥様は別室で就眠しているそうです。

睡眠時間は8時間位あるのに十分に寝た気がしない？
昼間眠くなる、仕事に集中できない。など睡眠不足状態です。



今使っている枕は高さがしっかりあるとのこと。
それでは無理です。
測定のデータはオーダー枕は低め、
首と後頭部は3cmの高さ、肩の高さは7～8cm、
仰向き寝が多いとのこと。



お使いのダブルベッドも古くて腰が沈んでいるとのこと。
オーダーマットを体験、
全く別世界にいるようだと感想をくれました。
寝姿勢が悪いから熟睡できないようですね。
マットを考えてみますとお帰りになりました。

木曽から来店「オーダーマットと枕とベッド」

遠く木曽からご来店
「オーダーマットと枕とベッドフレーム」
ホームページをご覧になって何回かメールでやり取りした後
お店に来てくださいました。

腰痛とひざ痛があり、股関節の手術もされておられるとのこと。
７～８時間睡眠していても、
十分な睡眠がとれていないと感じておられます。

がっちりした体型、
猫背がありマットは背中部分が硬く、
腰に掛けては中くらいの硬さ、
横向きされる肩や猫背のあたりは
とってもやわらかい硬さとデータが出ました。

ほかのマットではこのような組み合わせのものはありません。

お年も私と同じくらいの７２歳、
これからの眠りを考えると「いい寝具が欲しかった」

メンテナンスをどうしてくれるのかと聞かれています。
FITLABOのオーダーマットはサポートバーによる体型調整と
後日ヘタリが出てきたときのメンテナンスバーを
ご用意して対応しています。












枕やマットの調整はご来店が基本ですが、
ベッド用マットをお持ちになるのは大変でしょうから、
場合によっては木曽まで調整に出かけます！
と納得していただきました。

オーダーマットは職人が1枚ずつお作りするので
約3週間かかります
昨日お店に届きました

3月27日土曜日にお届けします
もう少しお待ちください

首が痛いお父さん、オーダー枕を作りました

首が痛い農家のお父さん！オーダー枕を造りました。

先日下見に来られ、まくらがどうしても気になるので
作ってほしいとご来店です。

身長が181cm、腰が高く足が長いスマートな体型。
年齢は60代。よく眠れたという実感が持てなく、
起きた時首が痛いのが続き、
午前中に眠くなることがあるとのこと。
睡眠不足の兆候があります。

農業をされておれるので、
日常生活で睡眠不足の原因はありそうもないと見受けられます。

ただし低体温で冷え症の傾向が多少あるとのこと。
カウンセリングではそれほどひどい冷え症状態ではなかった。

原因は体型測定でわかりました。
猫背が大きい、そして首のへこみが多い。
枕が合わないと、首が痛くなって熟睡ができなくなってしまいます。
肩幅もあるので横向き寝の高さもしっかりあります。
ご自分なりに高い枕や低い枕を使ってみたそうですが
どれもダメっだったようです。







あて心地はやわらかいものがお好き、
ほとんど仰向き寝で寝ている。
首の部分をしっかりささえること、
を重視してお作りした枕を当ててみると、

これなら眠ることができそうだとつぶやかれました。

今お使いの敷ふとんに合わせて調整しています。
敷布団も猫背の部分をサポートしてくれる
硬さのものがおすすめですね。
背の高い人は遠慮して猫背になりがち、
冷え性も体質的な範囲ですから、
良い眠りができるようになれば改善されると思います。
お使いになってみてください。






ご一緒した奥様、主人が良かったら私もお願いいたします。
といわれました。ありがとうございます。

48年目の結婚記念にベッドとマットを購入しようと思っていたの

48年目の結婚記念日にベッドとマットを
買い替えようと思っていたの！と奥様。
FITLABOのオーダーマットをご夫婦で新調されます。
合わせて西川の人気ベッドフレームFM01もご購入いただきました。

カウンセリングではご主人様の睡眠状態がかなり悪く、
早めに改善しないと健康を損ねそうになっておりました。

ご自分でも気づかれていて
「おとうさんが欲しいって言いだしたの。私はまだよかったのだけど・・・」
「買えるなら一緒のほうがいいよ」とご主人様。
仲の良いご夫婦です。

確かに奥様の睡眠状態は良好です。
でもお使いの敷ふとんは年数が経っていますし
交換時期でありますね。

耐久性について聞かれました。
「どんなに高級なベッドマットでも8～10年だよ」
といった西川の担当者の声を思い出しました。
通常販売の既製品はおおよそその程度になります。
お値段以上の０トリさんのベッドをご利用の方は
2～3年で腰が痛くなったとよく言われます。

敷やマットは毎日使うものですから、耐用年数はそれなりにあります。

しかしFITLABOは専門店が商品開発に携わっていますから
アフターフォローが万膳です！
まず身体にフィットしない部分はサポートバーで調整できます。
ご自分でも簡単にできる調節です。
さらにマットの強度が弱くなった時は
「メンテナンスバー」で強度を戻すことができます。




これができるのはFITLABOの快眠マットだけです。
「安心しました」

オーダメイドですから出来上がりまで3週間かかります。
楽しみにお待ちください。ありがとうございました。


今ならジャンボクッションのプレゼント付きです

先生はオーダー枕？

学校の先生は肩がこる！首が痛い！頭痛に悩まされる！
まだ29歳なのに・・・だからオーダー枕！！
奥さんと4か月の赤ちゃんとご一緒にご来店。
赤ちゃんを抱く先生の姿は本当にやさしそう・・・

教職の方は多いんですよ、同じようなお悩みが？
大変ですよね。
それに睡眠時間が少なくて睡眠不足になっておられますね・
・6時間くらいですか？
休日には寝だめもされるそうですね。

当店が行っている「睡眠力チェック」は7個、
かなりの重症です。
忙しいからこそ、短時間でも熟睡できることを考えましょう。

日常生活にも睡眠不足の原因がいくつかありますね？
出来るところから改善しましょう。
大切なお仕事ができますように応援してあげたいと思います
。眠りでお困りのことがありましたらいつでも
ご相談にお出かけください。


隣で見ていた奥様、私も作りたいわ？奥様は子育て中、
睡眠は赤ちゃんとは別のベッドとのことで安心しましたが
、授乳や気になることが多くて熟睡できないとのこと。

この時期のお母さんは皆さん睡眠不足でお悩みです。
分眠を取り入れるといいと思います。
お昼寝をすること、赤ちゃんを寝かしつける早目の時間に
一緒に短い睡眠をとるなどで不足を改善することができます。




オーダー枕をお二人分お作りしました。
選ばれた硬さも高さももちろん違います。
睡眠は一人一人異なりますからね。
若い内から睡眠に関心を持っていただきありがとうございました。
今気を付ければ先の人生が変わってきますよ。！！

肩こりと枕

枕が合わないとなぜ肩こりになるの？あなたの枕は大丈夫?
FITLABO ホームページより



普段は何ともないのに、出張や旅行先でいつもと違う枕で寝たら、
急に肩こりを感じたことのある人は意外と多いのではないでしょうか。
慣れない枕で寝違えて首や肩に痛みを感じることもあるかと思いますが、
枕が合わないことが原因の場合もあります。

ここでは枕が原因で肩こりになる理由について解説していきます。




そもそも肩こりになる原因とは？


まず、最初にどうして首や肩こりになってしまうのか、
根本的なメカニズムについて説明していきましょう。

頸椎・脊椎の周りには、
大きな広背筋や僧帽筋のほかに棘下筋、肩甲挙筋など
たくさんの筋肉が重なって支え合っています。

日常生活の中でこれらの筋肉の緊張が続くと、
疲労物質がたまって硬くなり、
それが原因で血液や体液の循環を悪くしたり、
さらには末梢神経を傷つけてしまうこともあります。

この筋肉の中で起きている現象が、
肩や首のこりや痛みの原因なのです。

つまり、日常生活の活動で首や肩周辺の筋肉が疲労・硬直し、
それが睡眠時に解消されないことが朝の首や肩こりの原因といえるでしょう。

すなわち枕には寝ている間に肩や首の疲れを休める機能が求められています。



肩こりになりやすい枕の特徴


では、肩こりの原因となりやすいのは、
どのようなタイプの枕でしょうか。
基本的に体格や寝姿勢にあった枕選びが重要です。
枕が合わないと以下に紹介する不具合の原因となりますので、
注意しましょう。



・高すぎる枕

枕が高すぎると寝姿勢が不自然で、
首や肩の筋肉が硬直状態でこわばってしまいます。

不自然な姿勢を保つために常に力が入った状態が続いてしまうので、
血液の流れも悪くなってしまうでしょう。
その結果、起床したときに首や肩に痛みを感じることになります。
さらに枕が高すぎると首が圧迫され、
気道が狭くなっていびきをかいたり、
首にシワができる原因になるともいわれています。



・低すぎる枕

枕が低すぎても肩こりや首こりの原因になります。
首に枕がフィットしにくくなるので、
敷き布団と首、枕と首との間に隙間ができやすくなりま す。
隙間ができるということは首や肩を支えるものがない状態が続き、
首と肩の筋肉がこわばり、頸椎を痛めてしまうこともあるのです。



・硬すぎる枕

日本の枕は伝統的な流れから硬い枕が多くみられます。
大昔の枕はなんと石でできた枕もありました。
現代でもそば殻や、ウッドチップなど
硬めの素材が枕には使われています。

これらの素材には、頭を冷やしたり、
睡眠に適したリラックスする香りなどの利点がある反面、
枕の表面が硬くなり、首から背骨までの頸椎のカーブにフィットしにくく、
睡眠時に首や肩にストレスを与えることがあります。



・柔らかすぎる枕

反対に柔らかすぎる枕も肩や首に対してはネックです。
ダウン混合率の高い羽毛や、わた素材、
また密度が低いウレタン素材などは比較的柔らかい枕です
。
柔らかい枕は頭を置いたときに、
その重さを支えることができず、
枕がつぶれてしまいます。
また、頸椎の自然なカーブが維持できないので、
首や肩への違和感の原因となることがあります。



・横幅が狭すぎる枕

小さい枕は、高さとは無関係なので
首や肩に直接負担がかかることはありません。

しかし、枕の幅が狭いことで寝返りがしにくくなり
肩こりの原因となることがあります。
寝ている間も同じ姿勢でいると体全体が疲れてしまいますので、
人は睡眠中に無意識のうちに寝返りを繰り返し、
体の位置や姿勢を調整しています。

また、枕の幅が狭いと寝返りする時に
枕から頭が落ちて中途覚醒や寝違えの原因にもなるかもしれません。

枕の幅は肩幅の１.５倍くらいがゆったりと
寝返りをうてて落ち着いて眠れるおすすめの枕幅です。



・頭をしっかり固定する枕

枕の形状が頭の形に型取られている枕がありますが、
このタイプの枕は頭の形と合っていないと
不自然な姿勢で寝ることになるので注意してください。

固定枕は枕から頭が落ちにくい構造で作られていますが、
その反面頭がしっかり枕に固定されてしまうので
寝返りしにくくなってしまうのです。







まとめ


ここでは、
自分に合わない枕によって引き起こされる
肩や首こりの原因についてご紹介してきました。

今使っている枕がどのようなタイプにあてはまるか
チェックしてみてください。

肩こりはなくても、
「朝、目が覚めた時に体が重い」
「眠りが浅く夜中に目が覚める」
などといった不具合がある人も、
もしかしたら枕が合っていないからかもしれません。
そんなときは一度枕を見直してみてはいかがでしょうか。


詳しくはこちらのページへ

質の良い睡眠を手に入れて、毎晩の美容効果もアップ

質の良い睡眠”を手に入れて、毎晩の美容効果もアップ!?
FITLABO ホームページより

こんなお悩みありませんか？

女性はいくつになっても美しくありたいもの。

でも「なんだか肌ツヤの調子が良くない」
「シワやくすみ、クマが目立つ」
「最近太りやすくなった」
「眠っても疲れが取れない……」
「肩こり、腰痛がよくならない」等、
健康・美容についての悩みは尽きないですよね。

特にこれらの悩みはよくあるだけに
「年齢もあるし、仕方ないのかな……」と
諦めている方も多いのではないでしょうか？

でもこれらを放置しておくと、美容の大敵に！　
「美容には睡眠が大事」とよく言いますが、
これらの悩みには“睡眠負債”が関係しているかもしれません。

睡眠負債とは、
毎日の睡眠不足が蓄積されて負債のようになった状態のこと。
免疫力が低下して体調不良になったり、
がんや糖尿病などさまざまな病気の原因になると言われているんです！



睡眠と美容の関係って？

そもそも睡眠が足りないと、どんなことがおきるのでしょうか？

睡眠にはもちろん、
身体や脳などを休養させるという役割がありますよね。
それに加えて眠っているとき、
身体の中では様々な“ホルモン”が分泌されています。





その中でも成長ホルモンは
美容と健康に欠かせない存在で、
「皮膚のハリを保つ」「シワを減らす」「脂肪を減らす」等の
重要な役割を担っているんです！　
だから睡眠が不足すると疲れが取れないだけでなく、
肌のシワやくすみ、肥満の原因にもなってしまいます。

さらに「睡眠不足はダイエットの敵」ともよく聞きます。
寝不足のときほど、
つまみ食いが増えたり甘いものがほしくなったりする
ことってありますよね。

美肌キープや肥満解消のためにも、
しっかり睡眠を取ることが大事なんです！



ですが厄介なことに、
ただ眠る時間を増やせば良いというわけではないんです！　
休日に長時間眠りすぎると、
逆に身体がだるくなってしまうことがありますよね。

睡眠は「時間」だけでなく、
その内容＝「睡眠の質」を見直すことが重要なんです！



「質の良い睡眠」を目指すためには？


では、どうしたら睡眠の質を
上げることができるのでしょうか。

それには、眠る環境が大きく関わってきます。
良い睡眠をとる、
つまり「ぐっすりと眠ってスッキリと目覚める」ためには、
“正しい姿勢”で眠り、
しっかりと休養できる状態を作ることが大事なんです！

“正しい姿勢”と聞くとなんだか
リラックスできなさそうですが、そうではありません。
理想の寝姿勢とは、
“自然にまっすぐ立った姿”を、ほぼそのまま横にした姿なのです。







しかし、立っているときと寝ているときでは
まったく異なることがあります。
それは、各所にかかる“体重の割合”です。




立っている時、
体重を支えているのは両足だけですよね。

でも寝ているときは身体のパーツそれぞれの重さが、
頭を含めた背面に分散してかかります。
なのでそれらを受け止める寝具は、
バラバラな背面の重さをしっかりと“支える”機能を
もっている必要があるんです。

さらに体重が同じ人でも
背面のボディラインは人によって千差万別で、
大きく6つのタイプに分けられます。　

これを見ると、「丸背タイプ」の人と
「ダブルラインタイプ」の人では必然的に
寝た時の寝具への触れ方も変わってきます。
体型にフィットする寝具の形が異なるのも一目瞭然ですよね。






このように、良い睡眠のためには
自分の身体の「重さ」と「かたち」を知った上で、
それに合った寝具を選ぶ事が大切なんです。

そして身体全体のバランスを支えるためには、
“まくらだけ”や“マットレスだけ”を改善しても足りない、
ということが分かりますよね。

実際、合わない寝具を使い続けて
肩こりや腰痛の原因になってしまうという例も
少なくありません。

身体の痛みや不調に悩んでいる人は、
このバランスが合わない寝具を使っているのかもしれません。

自分の身体に、本当に合った
まくらとマットレスを“あわせて”使うことが大切です。




オーダーメイドまくらについてはこちら

https://www.fit-labo.com/ordermade/lineup/pillow/


オーダーメイドマットレスについてはこちら

https://www.fit-labo.com/ordermade/lineup/mat/



「質の良い睡眠」を実現するために寝具を考える

とはいえ、
一般に販売されているものの中から
自分の身体に合った寝具に巡り合うのは至難の業。

そもそも、自分の体型を正確に把握するというのも
個人では難しいですよね。

そこで〔西川株式会社〕の
《フィットラボ》と言うオーダーメイド寝具をご紹介します♪







① 身体のラインを、二方向から測定！

寝姿勢の基準となる身体のラインを立ったまま測定。
仰向きと横向きの二方向からの測定データを元に、
まくらとマットレスの理想の配列を計算。
自分だけの詳しいデータでイチから割り出してくれます。

② 体圧の分布を測定！

次は背面のボディラインに沿って、
負担がかかりやすい部位を測定。
実際に体重がどんな分布になっているか説明してもらえるので、
自分の測定データを客観的に見ることができます。
人によってバランスも様々なので、計測してもらえるのは安心です。

③ まくらとマットレスを作成！

その後、測定したデータを元にまくらとマットレスの作成がスタート。

寝た時に正しい姿勢が保たれ、
体圧が分散されるように素材を組み合わせ、
身体への負担を減らせるよう調整してくれます。

④ 最後はその場で体感！微調整を行って完成♪

作った寝具はその日その場で体感できます。
まくらはその日に持ち帰ることも可能です。
まくらには安心の10年サポート付き！　
使用状態や体型変化により
経年変化してしまうまくらだからこそ、
定期的なメンテナンスは重要です。

良質な睡眠へのこだわりが随所に感じられます。


オーダーメイドの寝具ができるまでの流れはこちら

https://www.fit-labo.com/ordermade/sleep/order_made/


“質の良い睡眠”を手に入れて、毎晩の美容効果もアップ!?

日々の美容・健康ケアも大切ですが、
しっかり休養してキレイの土台を作ることも大切。

それも、毎晩気持ちよく眠るだけで叶うなら最高ですよね。
自分にとってベストな寝具で“質の良い睡眠”を手に入れて、
睡眠＝“キレイを作る時間”に変えてみませんか？

からだが重い、疲れがとれない、その不調「睡眠負債」が原因かも？

体が重い、疲れが取れない…その不調「睡眠負債」が原因かも？
FITLABO ホームページより




こんなお悩みありませんか？

忙しい現代人にとって、
時間はとても貴重なもの。
仕事に追われているときほど、
自分の休養の時間は疎かにしてしまいがちですよね。

特に「朝から身体が重い」「寝ても疲れが取れない」
「日中も頭がスッキリしない」などの悩みがありつつも
「どうしたら良いか分からない……」と
そのままにしている方も多いのではないでしょうか？






疲労がたまってしまうと、
なかなか一度には回復しないもの。

とはいえ、こんな状況では仕事の能率も上がりません。
もしかしたらこれら疲労の原因は、
普段の“睡眠”に問題があるかもしれません。

睡眠には疲労を回復させる効果がありますが、
実はその際に使う“寝具”によって、
疲労の回復度合いに変化があったという
実験データもあるんです。

ということは、しっかり眠ったつもりでも、
少しずつ睡眠負債がたまってしまう可能性があります。




「睡眠負債」って？

“睡眠負債”とは、
いわゆる睡眠不足の状態が“負債”のように
蓄積されてしまった状態のこと。
この状態を「いつものことだから……」といって
放置しておくと、さまざまな問題につながってきます。

例えば、仕事や勉強のパフォーマンスが低下したり、
体調不良を引き起こしたりします。

それだけでなく、がんや認知症、糖尿病など
さまざまな病気の原因になると言われているんです。

日本は海外に比べて“睡眠”を重視しない面がありますが、
これは危険なことかもしれませんね。




「そんなに睡眠が大切なら、
休みの日にたくさん眠って取り返そう！」
と思う方もいるかもしれません。

確かに「睡眠負債」は眠ることでしか
解消することができませんが、
ただ睡眠時間を長くとれば良いというわけでもないのです。

一度に長時間眠った結果、
体がだるくなったりして逆効果だったという
経験もあるのではないでしょうか。
睡眠負債は、適切な睡眠時間を毎日、
続けてとることで、コツコツ返済するのがポイントです。

睡眠負債の返済に大切なのは時間だけではなく、
その「質」も重要です。
質の良い睡眠とは、いわば
「ぐっすりと眠ってスッキリと目覚める」ことが
できるような状態をいいます。

要するに、「質の良い睡眠×最適な時間」
を理解していれば、普段から効率よく休養し、
本来のパフォーマンスを発揮できるということですね！


「質の良い睡眠」を目指すためには？

では、睡眠の質を上げるにはどうしたら良いのでしょうか？　
それは、“自分の身体に本当に合った寝具を使う”ことも、
大きな要素の一つです。

身体に合っている寝具とは、「正しい寝姿勢を作れる」寝具のこと。


大阪市立大学大学院医学研究科 梶本修身特任教授との共同研究による
西川リビング株式会社(現:西川株式会社） 自社調べ
https://www.nishikawa-living.co.jp/lse/industry_university/third_time.php#cont_outer


実際に、睡眠と疲労の関連性を調べた結果
「身体に合わせた敷き寝具で眠ると、
そうでない場合よりも起床後と日中の作業後共に疲労しにくい」
ということが分かっているんです。(※1)

そしてその「正しい寝姿勢」を作るためには、
まくらとマットレスを“セットで”見直すことが不可欠！





なぜかというと、
正しい寝姿勢とは“まっすぐに立った姿勢”と同じ状態のこと。

このとき背骨はなだらかなS字を描いており、
これに近い姿勢で寝ることが身体への負担を減らすポイントになります。

この姿勢を作るためには、首と身体が正しい位置になるよう、
まくらとマットレスの両方で正しく身体を支える必要があります。

快眠のためにまくらにこだわる人は増えてきていますが、
まくらだけでなくマットレスとのバランスを考えることが大切です。


大阪市立大学大学院医学研究科 梶本修身特任教授との共同研究による
西川リビング株式会社(現:西川株式会社） 自社調べ
https://www.nishikawa-living.co.jp/lse/comfortable_sleep/fifth_night.php#cont_outer





また、横になった状態では体重がかかる割合も
パーツによって変わります。

だからこそ、マットレスは体圧をバランス良く分散し、
しっかりと各部位の重さを支える機能のあることが重要。

そしてそのバランスは普段の姿勢や体型、
体重によってそれぞれ異なります。
だから市販の寝具では“合わない”という人が出てしまうんですね。(※2)

実際、この体圧のバランスが悪いと、
眠っている間も身体がリラックスできずに
痛みや肩こり等の原因になったり
“疲労感が取れない”という状態が生じます。


自分に合った寝具で「質の良い睡眠」がとれれば、
それまでの疲労が軽減されるだけでなく
その後の抗疲労にもつながります。
寝具を見直してこの良い睡眠サイクルを手に入れれば、
疲れ知らずの身体に近づけるかもしれませんよ！




オーダーメイドまくらについてはこちら

https://www.fit-labo.com/ordermade/lineup/pillow/


オーダーメイドマットレスについてはこちら

https://www.fit-labo.com/ordermade/lineup/mat/


「質の良い眠り」を叶えられる理想の商品を発見！

とはいえ、一般に販売されているものの中から
自分の身体に合った寝具に巡り合うのは至難の業。

そもそも、自分の体型を正確に把握するというのも
個人では難しいですよね。

そこで〔西川株式会社〕の《フィットラボ》と言う
オーダーメイド寝具をご紹介します♪





① 体のラインを、二方向から測定！

寝姿勢の基準となる身体のラインを立ったまま測定。
仰向きと横向きの二方向からの測定データを元に、
まくらとマットレスの理想の配列を計算。

自分だけの詳しいデータでイチから割り出してくれます。





② 体圧の分布を測定！

次は背面のボディラインに沿って、
負担がかかりやすい部位を測定。
実際に体重がどんな分布になっているか説明してもらえるので、
自分の測定データを客観的に見ることができます。

人によってバランスも様々なので、計測してもらえるのは安心です。

③ まくらとマットレスを作成！

その後、測定したデータを元に
まくらとマットレスの作成がスタート。
寝た時に正しい姿勢が保たれ、
体圧が分散されるように素材を組み合わせ、
身体への負担を減らせるよう調整してくれます。



④ 最後はその場で体感！微調整を行って完成♪




作った寝具はその日その場で体感できます。
まくらはその日に持ち帰ることも可能です。

まくらには安心の10年サポート付き！　
使用状態や体型変化により経年変化してしまうまくらだからこそ、
定期的なメンテナンスは重要です。

良質な睡眠へのこだわりが随所に感じられます。




オーダーメイドの寝具ができるまでの流れはこちら

https://www.fit-labo.com/sleep/order_made/


自分だけの寝具で「睡眠負債」のない毎日を手に入れよう！


“睡眠”は、生きていくために誰もが欠かせないもの。
だからこそ睡眠負債をなくし、
睡眠時間も味方につけられたら最強ですよね。

ぜひこれを機に、
自分にフィットする寝具を体感して
イキイキとした毎日を手に入れましょう！






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