安眠のコツ11 ダイエットは快眠から

信濃毎日新聞記事「安眠のコツ」より
女性にとっても気になるダイエット

当店ホームページにて友野なお先生の
睡眠ダイエットで成功してから睡眠の大切さを身をもって知り
睡眠コンサルタントの道を目指した事例を紹介しています

https://www.kaimin-atorie.com/2018/03/11/%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A%E7%9B%A3%E4%BF%AE-%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%8C%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B/


安眠のコツでも
いい眠りがダイエットになる仕組みがわかりやすく語られています
体内時計は腸にもあるんですって！
朝食の大切さを知ってください