眠りのニュース：最高の睡眠の第一ミッション

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

眠りはじめの
最も深い
ノンレム睡眠が
出現する
「黄金の90分」で、

しっかりと
副交感神経優位に
転換して
脳と体を休ませる
ことが、

「最高の睡眠の
第1ミッション」
です。