眠りのニュース:すっきり目覚め!朝日浴1 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
スッキリ
目覚めるには
朝日浴が1番です。
全身の細胞に
存在している、
時計遺伝子が
目覚め、
体内時計が
リセットされます。
交感神経の活動も
活発になり
体温も上昇、
眠りホルモンの
メラトニンも
徐々に消失します。
続く
スッキリ
目覚めるには
朝日浴が1番です。
全身の細胞に
存在している、
時計遺伝子が
目覚め、
体内時計が
リセットされます。
交感神経の活動も
活発になり
体温も上昇、
眠りホルモンの
メラトニンも
徐々に消失します。
続く
2022-05-29 08:00
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