眠りのニュース:眠りに適した明る3 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
蛍光灯の光は
覚醒(目覚め)を
促す
青い波長の光
です。
眠りを誘う光は
白熱灯などの
赤い波長の光。
夜はできるだけ
暗く温かみのある
赤くて優しい
光の下で
過ごしましょう。
蛍光灯の光は
覚醒(目覚め)を
促す
青い波長の光
です。
眠りを誘う光は
白熱灯などの
赤い波長の光。
夜はできるだけ
暗く温かみのある
赤くて優しい
光の下で
過ごしましょう。
2022-05-03 08:00
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