眠りのニュース：昼寝のすすめ2、アラカルト52

快眠アトリエ【眠りのニュース】


午後2時から
3時前後に、

人は体温が下がるため
眠気が強まります。

この眠気の強い
時間帯は、

「ナップゾーン
　　　(昼寝帯)」
と呼ばれ、

地中海沿岸地域では
「シエスタ」
と呼ぶ
昼寝の習慣が
あります。