眠りのニュース：悪いサイン、うたた寝

快眠アトリエ【眠りのニュース】


悪い「眠りの質」
のサイン

☆うたた寝を
良くする。

日中に眠くなり、
うたた寝を
するのは、

睡眠の量が
足りないか、

眠りの質が
悪いから

と考えられます。