眠りのニュース：理想的な目覚め114

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「理想的な目覚め」
とは、

時計のアラームに
起こされる
のではなく、

出勤や行動予定時刻
よりも早く、
自然と目が覚める。

頭は冴えていて、
「あと5分寝かせて」
なんて
思うこともない。

こういう目覚め方が
ベストです。
続く