眠りのニュース：快眠スイッチ体温を上げる室温調節

快眠アトリエ【眠りのニュース】

睡眠クオリティ
を上げる
体温スイッチ③は、
体温効果を上げる
「室温
コンディショニング」
です。
日本は局所だけを
温める文化だから、
真冬でも部屋は寒い。
「寒い部屋に
こたつだけ。」
あるいは、
「分厚い布団で
エアコンなし。」
と言うのも
珍しくないです。