眠りのニュース：快眠スイッチ体温を上げる室温調整2

快眠アトリエ【眠りのニュース】

体温のスイッチ
として効果的なのは
快適な室温です。

室温が低すぎると
血行が悪くなり、
熱放散も起こらず
眠れなくなり、
室温が高すぎると
必要以上に
汗をかきます。