眠りのニュース：続々寝酒

快眠アトリエ【眠りのニュース】

続き

しかし
アルコールには、
「自律神経の中枢」を
麻痺させる働きが
あります。

睡眠が浅くなり、
途中で
目が覚めやすい

「睡眠深度の浅い」

質の悪い睡眠しか
得られません。