眠りのニュース：睡眠効果6，続ストレス

快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き

ストレスが減少すると、
「コルチゾール」の
量は減少します。

しかし
常にストレスに
さらされていると
高いままになり、

『免疫力の低下や
生活習慣病の
発症リスク』
を高めます。

良い睡眠をとり、
ストレスを
軽減すれば、

「コルチゾール」の
増加を
防げます。

続く