眠りのニュース：睡眠効果5，続ダイエット

快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き

「グレリン」は、
食欲を増進させる
ホルモン、

「レプチン」は、
満腹感を感じさせる
ホルモンです。

眠りの質が
悪かったり、
睡眠不足が続くと、

「グレリン」
は増加し、

「レプチン」は
減少します。

続く