眠りのニュース：覚醒スイッチ：夕食と睡眠、冷やしトマト

快眠アトリエ【眠りのニュース】

覚醒戦略⑩
夜の冷やしトマト
で睡眠力アップ

ぐっすり眠る
ためには、
深部体温を
下げる食品を
夕食に取り入れるのも
一案です。

体を冷やす性質がある
トマトを
さらに冷やして
食べれば
深部体温は
下がります。