眠りのニュース：覚醒スイッチ、ジョキング3

快眠アトリエ【眠りのニュース】

夜しっかり寝て、
朝すっきり起きて、
体温のリズムを
合わせたのに
台無しになります。

体のことを考えれば、
早足のウォーキング
の方が
お勧めできます。

とにかく朝の
「汗だく」は
避けましょう。