「睡眠は90分サイクル」はウソ!?睡眠界の権威が語る最高の睡眠をとる方法

快眠アトリエ「眠りのニュース」

ホームページでためになる睡眠情報を見つけました

当店の書庫にもある
スタンフォード式「最高の睡眠」
の著者：西野清治教授が
インタビューに答えて
忙しいビジネスマンが上手に睡眠をとる方法を解説しています

長いインタビューになっておりますが
要点をつかんでわかりやすいお話になっておりますので
参照していただければと思います


「睡眠は90分サイクル」はウソ!?
睡眠界の権威が語る“最高の睡眠”をとる方法｜
新R25 - 20代ビジネスパーソンのバイブル
https://r25.jp/article/682480651994766187?u=ls