熱帯夜の眠り方

今日はいくらか涼しくなりました
しかし今年の夏は「もうれつな熱帯夜」になりそうです

昔の飯田地区は昼間は暑くて
16時ころから夕立があり
22時過ぎると
涼し風がとおりました

しかし異常気象により
飯田地区でも年々気温が高くなり
夜でも25度以上の熱帯夜が現れています

昨年は割と楽でしたが
今年は猛暑が続くと気象庁が発表しています

そこで「熱帯夜の眠り方」についてご案内します




エアコンを使いましょう

私もですが「エアコンが嫌いな方」は多いですね




快眠に適した一般的な環境です

この環境が保てないと熟睡を妨げ不眠になります

さらには「熱中症」の心配もあります
昔とは環境が変わっていますので
エアコンの利用をまず考えましょう