眠りのニュース：昼寝とカフェインと副作用60

快眠アトリエ【眠りのニュース】


カフェインを
摂ってから
覚醒効果を発揮
するまで、
30分のタイムラグが
あります。
パワーナップを
するときは、
昼寝の前に
カフェインを
摂るのがベストです。

ただし、
どんな良薬でも
取りすぎれば
必ず副作用が
現れます。
続く