眠りのニュース：昼寝のすすめ34

快眠アトリエ【眠りのニュース】


パワーナップ成功
　　のルール

ルール1
正午から午後3時まで
　　に行う。

ルール2
眠る時間は
15〜20分。

ルール3
カフェインを
　　用意する。