眠りのニュース；昼寝のおすすめ 27

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き
「ノンレム睡眠」は、
脳がしっかりと
休息している状態。

「レム睡眠」は、
眠っているが
脳は覚醒に近い状態。

この2つを
繰り返すことで、
脳の修復や
メンテナンスを
行っています。
続く