眠りのニュース：メラトニンの効果

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

メラトニンの
サプリを飲んで
効果があるのは、
主に高齢者です。

加齢とともに
光の刺激に
対する感受性が
弱まり、
メラトニンの
分泌量が減って
いくからです。

続く