眠りのニュース：睡眠と汗2

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

①エアコンを使って
室温と湿度を
下げる必要が
あります。

②タイマー設定
　しないで
　朝まで
　つけっぱなし
　にします。

真夏だと
タイマーが切れると
すぐ「寝汗」を
かくほどの
室温になり

「眠りの質」が
下がります。

続く