眠りのニュース：目覚めと朝食127

快眠アトリエ【眠りのニュース】


脳の栄養素となる
「ブドウ糖」は、
ご飯やパンなどの
澱粉質や糖分が、
体内で分解される
ことで作られます。

朝ご飯から
1時間ほどで、
血糖値は
ピークを迎え
脳が活動的に
なっていきます。