眠りのニュース：目覚めと朝食125

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き
ブドウ糖を
酸素で分解する
ことでしか、
脳はエネルギーを
得られません。

ご飯やパンなどの
炭水化物に含まれる
「糖分」が
必要になります。

しかも、
夜に眠っていると
血糖値は徐々に
下がっていくため
朝はその日の中で、

「最も
　血糖値が低い」

状態なのです。
続く