眠りのニュース:理想的な目覚め120 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き
そんな人に効くのが
「朝のシャワー」
です。
少し熱めの
湯温にします。
熱いシャワーは、
体が温まる
だけでなく、
物理的な刺激も
加わるので、
「目覚めの効果」
を発揮します。
交感神経も刺激し、
脳の活動スイッチが
オンになります。
続き
そんな人に効くのが
「朝のシャワー」
です。
少し熱めの
湯温にします。
熱いシャワーは、
体が温まる
だけでなく、
物理的な刺激も
加わるので、
「目覚めの効果」
を発揮します。
交感神経も刺激し、
脳の活動スイッチが
オンになります。
2021-09-03 08:00
nice!(0)