眠りのニュース：「やってはいけない眠り方」より睡眠時間3

快眠アトリエ【眠りのニュース】

睡眠時間は
なぜ加齢とともに
短くなるので
しょうか。

それは
「基礎代謝の変化」
です。

基礎代謝と言うのは
呼吸や体温など
生きているだけで
必要とする
必要最小限の
エネルギー消費量
のことです。