眠りのニュース：「やってはいけない眠り方」より睡眠時間2

快眠アトリエ【眠りのニュース】

睡眠時間は
年齢によっても
変わり、
8時間以上眠れるのは
せいぜい
中学生位までで、
それ以降は
だんだん短くなって
いきます。

1日8時間は
働き盛りの
30代や40代でも
長すぎで、
70代以降は
正味6時間位と
言うことが
はっきりしています。