眠りのニュース：黄金の90分は脳のコンディションがよくなる

快眠アトリエ【眠りのニュース】
③脳のコンディション
が良くなります。

例えばうつ病患者は、
最初の深い
ノンレム睡眠が
十分でなく、
レム睡眠もとても早く
出現します。

また、日中何度も
眠ってしまう
ナルコレプシー患者は
入眠時にいきなり
レム睡眠が
出現します。

治療により病状が
改善してくると、
最初の深い
ノンレム睡眠が整い、
またレム睡眠も
整います。
そして
黄金の90分へ
近づいていきます。
その結果、全体の
スリープサイクルも
整うことが
わかっています。