眠りのニュース：睡眠ミッション4、免疫力の向上

快眠アトリエ【眠りのニュース】
睡眠ミッション④

質の良い睡眠は
免疫力を上げて
病気を遠ざける。

免疫は
ホルモンと連動
していますから、
睡眠との関係も
深いです。

睡眠が不適切になると、
ホルモンバランス
が崩れ
免疫の働きも
おかしくなります。

実際、
インフルエンザの
予防接種で、
ワクチンを
取り入れても、
睡眠が乱れていると
免疫が確立せず、
ワクチン接種の効果が
認められない
という報告もあります。

睡眠時の
免疫増強が
きちんと働いていないと、
リウマチなどの
自己免疫疾患や、
アレルギーが悪化する
危険もあります。