眠りのニュース:睡眠と若返り [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
成長ホルモンは、
日中も
睡眠不足であっても
分泌されます。
しかし、1日のうちで
1番分泌されるのは、
入眠直後に訪れる
深い眠りです。
一気に多量の分泌が
行われます。
質の良い睡眠で、
夜の熟睡状態を
しっかり作ることが、
成長ホルモンの
アンチエイジング効果を
享受する秘訣です。
徹夜をすると
夜間の成長ホルモンは、
昼間と同程度の
量しか分泌されません。
成長ホルモンは、
日中も
睡眠不足であっても
分泌されます。
しかし、1日のうちで
1番分泌されるのは、
入眠直後に訪れる
深い眠りです。
一気に多量の分泌が
行われます。
質の良い睡眠で、
夜の熟睡状態を
しっかり作ることが、
成長ホルモンの
アンチエイジング効果を
享受する秘訣です。
徹夜をすると
夜間の成長ホルモンは、
昼間と同程度の
量しか分泌されません。
2020-01-11 07:00
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