眠りのニュース：睡眠と加齢

快眠アトリエ【眠りのニュース】

加齢とともに
深い睡眠は少なくなり、
睡眠時間も
やや短くなる傾向があります。

10〜20代のぐっすり
眠った熟眠感を
50〜60代を過ぎて
「あの頃と同じように
眠りたい」と思っても
長く深く眠る事は
難しくなります。
加齢現象です。