あなたは大丈夫？睡眠負債チェック

長野県飯田市の快眠アトリエー小池ふとん店です

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前回の睡眠負債いかがですか？

早速ＮＨＫが公表したチェックリストをご紹介します

テレビ画面の写真ですから見にくい場合はご容赦ください

なおＮＨＫのホームページにも番組内容掲載されております。

nhk.or.jp/special/sleep/

８つのチェックリスト

質問のお答えください

答えの点数を足して合計数が睡眠負債状態です

合計数はいくつでしたか

ご自分はどこに該当しますか？

番組中参加した２６５０００人以上の判定結果です

約６０%の人が睡眠負債を抱えていますね！

ちなみにわたくしは５点以下のリスク低でした。

睡眠負債だと判明した人

どうすれば返済できるのでしょうか？

次回のブログにてＮＨＫ番組の返答を紹介します

睡眠環境・寝具指導士の居るお店

飯田市の眠りの相談所

快眠アトリエー小池ふとん店でした