眠りのニュース：交感神経優位が長い現代人

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

現代人の悩みは
交感神経優位の状態が
長すぎる点です。

常に活動モードを
続ければ、
脳と体は疲労し、
ストレスが
溜まります。

夜になったら、
副交感神経優位
の状態に
交代しないと、
寝付きが悪く、
眠りも浅くなり、
やがて
自律神経のバランスが
崩れます。

続く