眠りのニュース：眠りのミッション2

快眠アトリエ【眠りのニュース】


睡眠ミッション②
質の良い睡眠は
記憶を整理して
定着させる。

「学習後に
睡眠をとることで、
記憶の定着が進む」
と言う知見は
多いです。

睡眠と記憶
については、
複数の学者が
次のような
報告をしています。

続く