眠りのニュース：睡眠効果6，続々ストレス

快眠アトリエ【眠りのニュース】

続き

「コルチゾール」
　は、
目覚めが近づくと
量が増え、
その働きにより
覚醒します。

逆に寝たくても
量が多いと
寝られません。

これが
『ストレスがあると
　眠れない』
　理由です。

良い睡眠をとり
ストレスを
解消しましょう。