眠りのニュース：寝汗1、悪いサイン

快眠アトリエ【眠りのニュース】


悪い「眠りの質」
のサイン

☆寝汗でパジャマが
ビッショリ。

人は睡眠中に
汗をかくことで、
体温調節を
しています。

体温を
下げることで
睡眠の質が
良くなるので

ある程度は、
必要です。

続く