眠りのニュース：良い睡眠とは：メジャースリープ5

快眠アトリエ【眠りのニュース】


ノンレム睡眠と
レム睡眠の
一連のリズム構造は、
メジャースリープと
呼ばれています。

メジャースリープは
おおよそ
5〜6時間以上、
ある程度まとまった
睡眠を
取らなければ
維持できません。
続く