眠りのニュース：良い睡眠とは：メジャースリープ6

快眠アトリエ【眠りのニュース】


メジャースリープが
乱れる原因として、
交代勤務(夜勤)や
時差ぼけが
あります。

体内時計や
睡眠時間帯が
ずれるため、
深いノンレム睡眠や
レム睡眠の
量のバランスや
時間関係が
崩れてしまいます。
続く