眠りのニュース：成長ホルモン4

快眠アトリエ【眠りのニュース】

睡眠不足があると
風邪や
インフルエンザなど
「感染症」に
かかりやすく
なります。

その原因の1つが
β細胞を始めとする
免疫細胞の働きが
低下するためだと
考えられています。

ぐっすり眠る事は
ストレス解消にも
つながります。

質の高い眠りは
「心と体の健康」
のために
欠かせない習慣です。