眠りのニュース：やってはいけない眠り方、脳と睡眠6

快眠アトリエ【眠りのニュース】

入浴すると
その直後から
脳の温度が
急上昇します。
40度のお風呂で
15分位半身浴すると
1度位上がります。

体内時計で
設定された
温度よりも
急に上がるため、
脳にある
体温センサーが
びっくりして
脳の温度を
下げるように
種々の指令を
出します。
続く