眠りのニュース；やってはいけない眠り方」より体内時計5

快眠アトリエ【眠りのニュース】

早寝早起きの人は
朝型、
宵っ張りで早起きが
苦手な人は
夜型、
と呼ばれます。

睡眠時間に
個性があるように、
眠りやすい時間帯も
人それぞれです。

朝型夜型の
睡眠体質を
決定づけているのが、
体内時計の周期です。