眠りのニュース：「やってはいけない眠り方」より睡眠時間5

快眠アトリエ【眠りのニュース】

歳をとるにつれて
基礎代謝は
低下します。

おのずと
「燃費は良く」
なります。

なんと高齢者の
体重当たりの
エネルギー消費量は
赤ちゃんの3分の1。

少ないエネルギーで
動ける
「超エコ型」の体に
変化したため、
休息のための睡眠も、
それほど必要では
なくなるのです。