眠りのニュース：覚醒スイッチ、睡眠と酒5

快眠アトリエ【眠りのニュース】

お酒だけを
「ナイトキャップ」
として、
一口飲むだけなら
前述の
オペラ歌手のように
寝る直前でも
いいです。

ギャバへの働きは、
短時間で出現するので
寝る前に
睡眠導入剤を飲むのと
同じ感覚です。