眠りのニュース：覚醒スイッチ、光

快眠アトリエ【眠りのニュース】

覚醒のスイッチ
①光

光なしでは
朝、昼、夜は
訪れません。
体温、自律神経、
脳やホルモンの
働きも、
光がないと
リズムが崩れて
調子が悪くなって
しまいます。