眠りのニュース、睡眠と脳

長野県飯田市、快眠アトリエー小池ふとん店です

快眠アトリエ【眠りのニュース】
睡眠には
①脳を作る。
②脳を育てる。
③脳を守る。
④脳を修復する。
⑤能をよりよく活動させる。
と言う重要な役割があります。

快眠アトリエ【眠りのニュース】

赤ちゃんは、
1日の大半を眠って過ごします。
これは発育途上の課程において、
非常に重要な、
「脳を作り、育てるのに
必要な時間」
だと考えられています。
「眠る子は育つ」は
本当のことです。

快眠アトリエ【眠りのニュース】

幼児期から学童期、
青年期前半にかけて、
脳を着実に育てていくために、
睡眠は重要な役割を果たします。

成熟した私たちにも、
脳を守る・修復するために、
適切な睡眠が必要です。

快眠アトリエ【眠りのニュース】

脳は昼間の覚醒している間、
莫大なエネルギーを使って、
活発に活動しています。
脳の重量は体重の2%ほどですが、
エネルギーの消費量は、
安静時でも全体の18%に及びます。


快眠アトリエ【眠りのニュース】

大量のエネルギーを消費し、
働き続ける「脳」を、
守り・修復する事は、
生きていく上で必要不可欠です。
疲労した脳を回復させるためには、
「睡眠以外の方法はありません。