安眠のコツ4、寝具がポイント

引き続く信濃毎日新聞記事より



安眠のために必要なおふとんについて語られています
からだを支える「敷・マット」は最近テレビでも取り上げられていますが
毎日１年中同じものを使う割には関心が低い寝具です
枕が合わなくなったから眠れないと思う人は増えてきています
また肩こり腰痛などの原因として「枕」を指摘する医療関係者も多くなりました
でも当店オーダー枕相談者の約４割は敷・マットが原因です

しかし、自分にどんな敷やマットが合うのかは難しい
しっかりしたのもを購入するとそれなりに価格はします
買ってしまってから失敗したくないですよね

YouTubeにもたくさんのマット選び動画が配信されていますが
実際に試してみないとわからないですね

そんな迷いの方に当店FITLABO測定をお勧めします
体重・身長。体型の全身測定と寝た時の体圧分散測定によって
ピッタリのマットの硬さが判明します
データを基に選ぶことができるので失敗が少なくなります

記事後半では喘息で苦しんだ著者の体験談が出てきます
ホコリやダニなどが喘息を引き起こすことは確かにあります
ホコリやダニが繁殖しにくい寝具もありますのでご相談ください

安眠のコツ3、信濃毎日新聞連載より

質の良い睡眠を得るには？
居間のあかりを暗くすること



日本の家は明るすぎると苦言を呈したのは
4月30日NHKあさイチに出演した村沢正史教授
夕方から外の明かりに合わせるように
暗くすることがいいと話されています

質の良い睡眠を得るには「リラックスモード」に
切り替えることがポイントと村井先生

家での家事や仕事はほどほどに
夕食後のうたた寝についても触れています

女性の目線で分かりやすい解説ですね

安眠のコツ2、信濃毎日新聞記事より

「安眠のコツ」信濃毎日新聞に2022年連載がありました
著者は村井美月：寝具メーカー勤務後、睡眠改善インストラクターとして活躍中



今回は寝間着選びについてです
最近ジャージで眠る人を見かけますが
安眠のためには不向きです
ポリエステルなどの化繊素材ならなおさら

動物のぬいぐるみのような寝間着姿の子供さんを
テレビなどで見かけるますが本当によくありません
汗っかきの子供さんが蒸れて熟睡できないはずです
寝返りも十分にはできないと思えます

やはり綿素材のパジャマを用意してあげましょう

子供さんの睡眠が危ない？森田麻里子医師の見解

子供さんの眠りについて
別の先生のテキストを見つけましたのでご紹介します

大谷翔平選手も10時間以上睡眠をとっている！
“良い睡眠”が子どもに与える驚くべき力

のタイトルから始まるお話は
ご本人の子育てから生まれた体験をベースに
子供さんの眠りに取り組んでほしい親御さんへの
アドバイスになっています
ぜひ参考にしていただければ幸いです


https://news.yahoo.co.jp/articles/f4228f88a055c58a06055670bfad37e7477800a8

Profile
講談社with
森田麻里子(もりたまりこ)。医師。睡眠専門家。東大医学部卒。6歳、3歳、1歳を育てる現役ママ。夜中ぐずり続けるベビーの寝かし付けに悩み、魔法のようでありながら、科学的根拠に基づいた「ねんトレ」を開発。ベビーを即寝体質に導いた経験を伝えるべく、様々なメディアで情報を発信しつつ、夜泣き改善・寝かしつけサポートアプリ「LULLABY(ララバイ)」も開発。著書に『医者が教える赤ちゃん快眠メソッド』(ダイヤモンド社)、『科学的に正しい子育て』(光文社新書)など。

オーダーーマっトお客様の声

FITLABO春のキャンペーンが始まりました
「オーダーマット」ご注文の方に特典があります

でもマットまでオーダーメイドしなくてもと
お考えのあなたに今お使いの方の声をお届けします
（お客様から頂いた感想をこちらで文章にしています）

◆’22年　諏訪市　53歳　男性
精密関係の仕事でパソコンを一日中使っている
肩や首がこわばって眠れない状態が多いので
オーダー枕を作った
実家が千代なので帰省の度、何度も枕の調整を
お願いしていたが、いまいち改善しなかった
調整時に試すオーダーマットの寝心地にあこがれていたが
妻にもてマットを見てもらい購入することができた
そういえばあれから一度も調整に伺っていないなあ


’23年　中川村　51歳　男性
’23年に妻がオーダー枕を作り調整がてら
枕とマットを見に行った
農家なので体はきついことが多い
今の寝具は畳ベッドに羊毛敷を10年以上使っている
最近二人とも朝起きた時肩や腰に違和感があり
敷ふとんの交換を考えていた
測定後お試ししたプレミアムマットの寝心地が
とてもよくて、畳ベッドはそのまま使えるときいて
二人ともお願いした