コロナワクチン睡眠時間が長いほど抗体が増える

同じ信濃毎日新聞にコロナワクチンの記事があります

ワクチン接種後の数日間長めに睡眠をとった人のほうが
抗体が多くできるとの研究結果を専門誌に発表したそうです



適切な睡眠時間、
さらに眠り初めの3時間に多量の成長ホルモンが分泌され
ウイルスに対する抗体が作られることはたびたび報じられてきました

でもワクチン接種後数日間はいつもより
多めに眠ることでコロナに対する抵抗力が
増すことになるとは驚きです

睡眠の必要性を改めて知った思いです

高い枕は脳梗塞起こす原因？

2月22日付信濃毎日新聞に掲載された記事です

国立循環器病研究センターは
脳梗塞を起こし原因となる首の動脈の病気に
高く硬い枕の使用が関係していることを
研究で突き止めたそうです
「殿様枕症候群」と命名して
国際学術誌に発表、新しい病気の
概念として提唱しているとのことです


脳梗塞などの恐れがある心血管の危険因子がないはずの
若年から中年層の患者さんが使っている枕を調べたところ
枕の高さが12㎝以上を使っていた人は34％
15センチ以上を使っていた人は17％だったそうです




当店にも「俺は高い枕でないと眠れない」と
相談されることがあります
年配の男性に多いですね
小さいころ使われていたそば枕は確かに高めでした
高い枕になれてしまったからでしょうか？

江戸時庶民に使われれていた枕
時代劇でもよく見ますが「殿様枕」
あんな高い枕でよく眠れたねと話していました

江戸時代には別名「寿命三寸楽四寸」と言われ
枕が4寸だと髪型が乱れず楽ではあるが
3寸のほうが長生きできるという意味だとのことです

そのころでさえ高い枕は危険だったのですね

記事の最後に研究チームの田中智貴医長は
「高い枕に首を預け、寝たままで長時間スマートフォンを
見続けるようなことも同様のリスクになりうる」と
注意喚起されています

枕の高さや使い方をもう一度見直すといいですね

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