冷えは万病の元？

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飯田市の快眠アトリエー小池ふとん店です

寒い冬！
身体が冷える！
眠れない！
体調が思わしくない！
それは冷えが原因です。

冷えは万病の元といわれます。
なぜでしょうか？



「風邪を引きやすい」

今年も寒くなりました
寒くて眠れないお悩みがたくさん寄せられております

眠れないと体力が落ち、免疫力が低下して
風邪を引きやすく、体調を崩しがちです


「冷えは万病の元」

人は体が冷えると血管が収縮して血流が悪くなり
身体に必要な栄養、酸素、水、白血球などの
免疫物質が不足して様々な悪影響を及ぼしています


「低体温は病的な状態」

人の体温３６．５度は生命活動が最も活発な状態を保っています
ところが体温がわずか０．３度下がった３６．２度になると
新陳代謝が不活発になり、排泄機能も低下して
むくみや便秘、肥満が起こりやすくなります


平常体温が３５．５度になりますと免疫力の低下
内臓機能の低下になり、病気になりやすく
治りにくい状態が続くことになります
この状態を低体温状態といいます

さらに３５度まで下がると癌細胞が
増殖しやすい状態といわれています

ちなみに山の遭難などで幻覚が出たり
自分で自分の体が思うように動かせない状態
生命回復の分岐点体温は３４度になります

たった２度下がっただけの状態ですよね
体温は大事なんですね


「女性の80％、男性の４５%以上が冷え症を訴えています」
（平成１１年厚生統計協会の統計）
眠りのお悩み相談を受けていますと
冷えが原因で起きている症状が多いことにきずきます

ご自分が冷え症であることを自覚していない人も多いです




「こんな症状がある人は冷えを疑ってみましょう」

◆からだが冷える、夏でも冷えて辛い
◆寝つきが悪い、眠れない、目覚めが悪い
◆疲れやすい、疲れがなかなか取れない
◆便秘や肌荒れ、生理不順
◆のぼせたり、むくみやすい、太りやすい
◆ちょっとしたことで風邪を引きやすい
◆アレルギー症状がある
◆寝ていて足がつる
◆肩がこる、腰が痛む、重い、肘、膝がだるいなど

これらの症状は血流の悪化が引きこす体の「冷え」が原因です


「冷えの原因は？」

●身体を冷やす環境にいる（冷房、暖房など）
●ストレスが多い
●薄着が多い
●運動不足
●冷たい食べ物や飲み物が好きだ、多くとる
●合成化合物を食べることが多い
●入浴はシャワーで済ませることが多いなど

日常生活に原因が多いことが判ります




「冷えには体を温めることが大事です」




冷えに関する当店関連ホームページはこちら
「体調不良に健康寝具」

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