眠りのニュース：真の夜型

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

「真の夜型」は、
「なんちゃって夜型」
と違って
遺伝的な体質
ですから、
朝型に変わる事は
期待できません。

このままでは
社会生活と時間差が生じ
合わせていけなくなるなど
障害が起こる場合があります

しかし、
体内時計の
効果的な調整法が
次項にあるので、
試してみて
ください。