眠りのニュース：覚醒、夕食抜きは百害あって一利なし

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

つまり
「夕食を抜くと、
オレキシンが増えて、
食欲が増し、
眠れない。」

だけでなく、

「自律神経が乱れ、
あらゆる不調に
付け入る隙を見せる」
ことになります。

夕食抜きは、
眠りと健康に
とってまさに
「百害あって
　　　一利なし」
なのです。

続く